Аквааеробіка

Аквааеробіка - це аеробіка у воді. Для тих, хто прагне відновити здоров'я, схуднути або підтримувати себе в оптимальній формі, немає нічого ефективніше і приємніше, ніж аквааеробіка. Аквааеробікою можуть займатися люди різного віку і комплекцій. Тренуючись в басейні практично неможливо травмуватися і навантаження рівномірно і ефективно розподіляється по всім м'язам тіла.
У воді людина перебуває, з одного боку, в м'яких, спокійних умовах, а з іншого, саме у воді ефективність навантажень підвищується в кілька разів. Ось чому аквааеробіка – справжня палочка-виручалочка для літніх людей, вагітних жінок, або для тих, хто переніс важку травму.